فوائد مضغ القرنفل على معدة فارغة"  على الريق"

يعتَبر القرنفل من التَوابل المفيدة و أيضا الصحية ، والقرنفل يعالج العديد من المشاكل الصحية التي تضر بالجسم ، ويوصى بمضغ القرنفل على معدة فارغة ( معناه:علی الريق) للحصول على العديد من الفوائد. ويعتبر القرنفل من أشهر البهارات في العالم ، وله العديد من الفوائد الصحية وله طعم خاص عند إضافته إلى الأطباق المتنوعة و المختلفة .

-أهم فوائد مضغ القرنفل على معدة فارغة "علی الريق":

1)- ينعش رائحة الفم :

يمكن أن يساعد مضغ القرنفل على الريق في إنعاش رائحة الفم في الصباح الباكر والتخلص من الرائحة الكريهة.

2)- المحافظة على مستويات السكر في الدم:

يحتوي القرنفل على المنجنيز ، وهو معدن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.لكن عليك استشارة وتسأل طبيبك أولاً حتى لا يتداخل القرنفل مع فعالية أدوية خفض السكر في الدم.

3)- تعزيز صحة جهاز المناعة:

القرنفل أعشاب تدعم صحة جهاز المناعة لأنها تزيد من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، وبالتالي تحسن القدرة على محاربة العدوى.وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من ( فيتامين سي ) الذي يساعد في مكافحة الالتهابات التي تهاجم الجسم.

4)- تقليل آلام الأسنان

يمكن أن تسبب مشاكل الأسنان ألمًا شديدًا يصعب السيطرة عليه ، وقد يكون القرنفل فعالاً في تخفيف آلام الأسنان. يحتوي القرنفل على مادة الأوجينول وهي مادة حافظة طبيعية. و يمكن وضع القرنفل على السن المصاب لتخفيف الألم مؤقتًا ، لكن يجب استشارة الطبيب لعلاج المشكلة التي تسبب هذا الألم.

5)- تقليل الغثيان

يعاني الكثير من الناس من غثيان الصباح ، وهو مشكلة صحية شائعة قد تكون ناجمة عن عادات الأكل السيئة أو الإصابات  ببعض الأمراض. يمكن أن يساعد مضغ القرنفل على معدة فارغة في تقليل فرصة حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي (بما في ذلك الغثيان) ويمكن أن يساعد في منع الإمساك.لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، يمكن تناول مسحوق القرنفل أو تحميصه مع العسل.

6)- تقليل الحموضة:

-يساعد القرنفل في تعزيز الهضم ، ويحسن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية ، وقد يساعد القرنفل في منع حرقة المعدة ، وله تأثير على تنقية الغازات.

 و يعزز أيضًا إنتاج اللعاب ويحسن الهضم عن طريق تقليل تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي.

7)- تقليل الشعور بالجوع:

-يمكن أن يساعد القرنفل على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، حيث أن ملعقة صغيرة من القرنفل توفر ما يقرب من جرام من الألياف.وبالتالي فإن تناول القرنفل على الريق وبين الوجبات يمكن أن يقلل من الشهية ويساعد في فقدان الوزن الزائد.